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Definição
Vamos usar a definição da Wikipedia para a Compaixão:
Compaixão (do latim compassione) pode
ser descrito como uma compreensão do estado emocional de outrem; não
deve ser confundida com empatia.
A compaixão frequentemente combina-se a um desejo de aliviar ou
minorar o sofrimento de outra pessoa, bem como demonstrar especial
gentileza com aqueles que sofrem. A compaixão pode levar alguém a
sentir empatia por outra pessoa.
A compaixão é frequentemente caracterizada através de acções, na
qual uma pessoa agindo com espírito de compaixão busca ajudar
aqueles pelos quais se compadece.
A compaixão diferencia-se de outras formas de comportamento
prestativo humano no sentido de que seu foco primário é o alívio da
dor e sofrimento alheios. Actos de gentileza que busquem
principalmente conceder benefícios em vez de aliviar a dor e o
sofrimento existentes, são mais correctamente classificados como
actos de altruísmo, embora, neste sentido, a compaixão possa ser
vista como um subconjunto do altruísmo, sendo definida como o tipo
de comportamento que busca beneficiar os outros minorando o
sofrimento deles.
Benefícios
Porquê desenvolver a compaixão na sua vida? Bom, existem estudos
científicos que há benefícios físicos pela pratica da compaixão — as
pessoas que a praticam produzem 100 % mais DHEA, que é uma hormona
que retarda o processo de envelhecimento, e 23% menos cortisol — a
“hormona do stress.”
Mas existem também outros benefícios, e estes são emocionais e
espirituais. O beneficio maior é que vai ajuda-lo a ser mais feliz,
e fazer com que os que o rodeiam se sintam mais felizes. Se
concordarmos que um dos nossos maiores objectivos e lutas na vida é
tentar ser feliz, então a compaixão é uma das maiores ferramentas
para atingir essa felicidade. É por isso então que é tão importante
cultivar e praticar a compaixão todos os dias nas nossas vidas.
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Simone Auto Ajuda
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